L’insonnia è un disturbo del sonno che incide sulla quantità e sulla qualità del sonno e quindi sulla qualità stessa della vita. Può trattarsi di un disturbo transitorio o persistente. L’insonnia di breve durata, generalmente, non supera i 3 mesi ed è di tipo situazionale, ovvero legata a fattori, situazioni, eventi che coinvolgono emotivamente l’individuo. L’insonnia a lungo termine, diversamente, si associa ad altri disturbi medici (ansia, disturbi psichiatrici, disturbi cardiaci, ipertensione).
I sintomi
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Difficoltà ad addormentarsi
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Sonno disturbato da risvegli frequenti e difficoltà a riaddormentarsi
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Risvegli mattutini precoci
Sono sintomi che hanno ripercussioni durante il giorno
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Scarsa energia
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Difficoltà di concentrazione e di memoria
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Disturbi dell’umore
I possibili rimedi
L’insonnia è un disturbo che può essere controllato attraverso l’utilizzo di prodotti a base di passiflora, valeriana, melissa, biancospino, melatonina.
